G�zellik - Kozmetik Sayfas�

2008-08-01

Varise kar�� ev ko�ullar�nda yap�labilecekler

Varis damarlar�n uzamas�, �i�mesi, k�vr�ml� hal almas�yla ya�am kalitesini dü�üren ciddi bir rahats�zl�k olup, günümüzde oldukça s�k rastlanmaktad�r. Uzun süre ayakta durmak, uzun süre hareketsiz oturmak, hamilelik, kilo problemi, ya�l�l�k, hormonlar� etkileyen ilaçlar kullanmak varis olu�umunun ba�l�ca nedenlerindendir. Aile üyelerinde varis olan ki�ilerde varis daha fazla görülür. Varis rahats�zl�� çeken ki�ilerin ilk yapmas� gereken tabii ki bir damar hastal�klar� uzman�n�n kontrolünden geçmektir. A�a��daki yöntemler ev ko�ullar�nda varise kar�� kullan�labilen yöntemlerdendir;

- üzüm çekirde�i ya��yla varisli bölgeye her gün masaj yap�n. Ayr�ca bir bardak �l�k suya 4-5 damla üzüm çekirde�i ya�� damlat�p içmek de yararl� olur.

- elma sirkesini bir bezin üzerine döküp varisli bölgeye koyun. 20 dakika bekletin.

- yo�un bir gün sonras� yorgun ayaklar� 5-10 dk. so�uk suda bekletin. sonra a�a��dan yukar�ya do�ru masaj yap�n.

- sar�msa��n kabu�unu soyun, robottan geçirin. üzerine s�cak su ekleyip bekletin. so�uduktan sonra �i�mi� bölgeye sürün. 30 dakika bekletin. so�uk suyla y�kay�n.

- so�uk suya deniz tuzunu ilave edin. (1 litre suya 2 çorba ka�� tuz), içerisine bir kaç damla çam esans� damlat�n. ayaklar�n�z� 15 dakika bu suyun içinde bekletin.

- varisli bölgeye s�cak – so�uk du� uygulamak yararl�d�r. s�ras�yla önce so�uk sonra s�cak su alt�na tutarak yap�l�r. bu uygulama du� kandola��m�n� artt�racakt�r.

- taze s�k�lm�� üzüm suyunun varise kar�� koruyucu oldu�u bilinmektedir.

- aktardan elma sirkeli at kestanesi solüsyonu sat�n al�n. bir bardak suya 10 damla bu solüsyondan damlat�p için. (Suna Dumankaya’n�n önerisi)

- bir so�an� ha�lay�p ezdikten sonra varisli bölgeye sürün, sar�p bekletin. (Suna Dumankaya’n�n önerisi)

- limon ya�� veya sar�msak ya��n�n düzenli kullan�mda varise ve damar çatlaklar�na iyi geldi�i bilinmektedir.

- bald�r kaslar�n� çal��t�rd�� için yüzmek varislere iyi gelir. ancak sabah ve ak�am saatleri tercih edilmeli, s�cak kum ve güne�ten uzak durulmal�d�r.

- damarlar�n�z a�r�l� ise ayn�safa çiçe�inin kompresini kullanabilirsiniz.

- içinde su kaynat�lan büyükçe bir tencerenin üzerine içi lahana yapra�� (parçalanmam��) bir kevgir konup yapraklar�n buharda yumu�amas� beklenir ve yumu�ayan yapraklar söz konusu varisli bölgenin üzerine sar�l�r. Yapraklar so�udukça yenisiyle de�i�tirilir. Günde iki kez, sabah ve ak�am bu i�leme devam edilir.

- 1 litre suyun içine ince k�y�lm�� bir avuç asma yapra�� kat�l�p kaynat�lmas�n�n ard�ndan süzülerek günde üç ö�ün yar�m�ar çay barda�� içilir.

- asma yapra��n� ha�lay�n. so�utup varisli bölgeye sar�n. 30 dakika bekletin.

Yukar�dakilerle beraber varislere kar�� kesinlikle yap�lmamas� gerek önlemler de a�a��dakilerdir;

- s�cak suyla du� al�nmamal� ve kapl�ca veya saunalara girilmemeli;

- ayakta yada oturarak uzun süre hareketsiz kal�nmamal�;

- sigara ve alkol tüketimi azalt�lmal�

- dar k�yafetler giyilmemeli

- s�cak kum ve güne�ten uzak durulmal�

- kilo almamaya özen gösterilmeli

Yorum (1) | Yorum yaz! | Ba�lant�

BU YAZIYI BLOG S�TEM�Z� KAYNAK G�STERMEK KO�ULUYLA KULLANAB�L�RS�N�Z.

2008-03-21

�iller – “G�ne� �p�c�kleri”

�iller organizman�n cildi �ltraviyole g�ne� ��nlar�ndan korumak i�in verdi�i do�al tepki sonucu ortaya ��karlar. So�uk aylarda organizma g�ne� ��nlar� etkisiz oldu�undan bu kadar g��l� korumaya gerek duymaz ve bu nedenledir ki, �iller genellikle ilkbahar ve yaz aylar�nda kendilerini g�sterirler.

Demek ki bu aylarda cildimizi g�ne� kremleri, g�zl�kler, �apkalarla g�ne�ten koruyaca��z, en s�cak saatlerde direk g�ne� ��nlar�na maruz kalmamak i�in g�ne�e ��kmayaca��z. B�t�n bu koruma �nlemlerine ra�men �iller art�k olu�tuysa onlardan kurtulmak i�in bir tak�m i�lemler yap�labilir.

Burada �illerden kurtulmak i�in yayg�n olarak kullan�lan do�al tedavi y�ntemlerini a��klayaca��m. Tabii i�in t�bbi ��z�mleri de var; lazer tedavisi, kriyoterapi (dondurarak tedavi), hydroquinone gibi. … Alternatif tedavi y�ntemlerini ilk ba�ta tercih etmemizin nedeni ekonomik ve zarars�z olmalar�d�r. Burada �illerle sava��n kolay olmad��n�, hemen pes edilmemesi gerekti�ini de belirtmek isterim.

Cilt lekelerinin tedavi tarihi �ok eski d�nemlere uzan�yor. Eski M�s�r ve Yunanistan’da bunun i�in �e�itli y�ntemler kullan�ld�� bilinmektedir. Y�zy�llar�n y�ntemleri nesilden nesle aktar�larak g�n�m�ze kadar ula�m��t�r. Eski d�nemlerden beri karahindiba ve yaban turpunun koyu cilt rengini a�t�� ve pigment lekelerini iyile�ti�i bilinmektedir. Daha sonra bu bitkilere salatal�k ve limon da eklendi. Bu bitkilerde bulunan maddeler derinin alt�na ge�ip, koyu pigmenti etkisizle�tirerek cildi temizliyorlar. Ayn� zamanda meyvelerde meyve asidi bulunmaktad�r. Bu meyve asidi kozmetolojide kimyasal peeling olarak kullan�lmaktad�r ve gen�le�tirici kremlerin i�eri�ini olu�turur.

Ev ko�ullar�nda do�an�n bize hediye etti�i bu bitkileri kullanabiliriz; karaturp (yaban turpu), karahindiba ve salatal�k. En basit y�ntem salatal�k maskesidir. Taze sebzeleri temizleyin, dilimleyip y�z�n�ze yerle�tirin. Bir ba�ka, daha etkili bir y�ntem de, salatal�� rendeleyip suyunu elde etmek ve bu suyu kullanmakt�r. Taze s�k�lm�� limon suyunun da iyi oldu�u s�ylenmektedir. Yaln�z cildi tahri� edici �zelli�i bulundu�undan dolay� en fazla 20 dakika tutulabilir. Sonra maske ��kar�lmal�d�r. Daha az, ama lezzetli y�ntemler olarak ise �ilek, frenk �z�m�, domates maskeleri bilinmektedir. Bu �r�nleri hafif dereceli limon suyu veya �hlamur �i�e�i suyu (bir bardak kaynayan suya bir yemek ka�� hlamur) ile ��karman�z �nerilir. Sebze ve meyveler taze, mevsiminde ve hormonsuz olmal�d�r.

�lk bak�m maskesinden sonra b�t�n �illerinizin yok olaca��n� ummay�n. Bunun i�in 2-3 haftal�k “maskeleme” gerekir. Nadiren de olsa sonu� olarak �illerin oldu�u k�sm�n daha a��k kald�� bir sonu� ortaya ��kabilir. Bu etkiyi ortadan kald�rmak i�in oto bronzla�ma �r�nleri kullan�l�r. Bu �r�nler cilde uygulan�r, ve cilt e�it bir renk al�r.

Bu i�lemlerde sonra g�ne�ten korunmak i�in mutlaka losyon ve kremler kullanmal�s�n�z. Cildiniz g�ne�e kar�� olduk�a hassasla�m�� olabilir, hatta sonbahar g�ne�i bile yeniden �illerin olu�mas�na neden olabilir. Dikkatli olmal�s�n�z.

�illerden kurtulman�n y�ntemleri

A�a��daki re�etelerden size uygun olanlar� kullanmaya ba�layabilirsiniz.

1. �lkbahar veya yaz ba��nda maydanoz yapraklar�ndan, sonbaharda ise maydanoz k�k�nden maske haz�rlan�r. Maydanozu (2 yemek ka��) robottan ge�irip k�yma haline getirin ve temizlenmi� cilde maske olarak uygulay�n. G�zaltlar�na maydanoz koymay�n. 20-30 dakika sonra maskeyi so�uk suyla y�kay�n ve cildinize nemlendirici krem s�r�n.

2. Maydanoz k�klerinin kaynat�n, limon suyu ile kar��t�r�n, y�z�n�z� bu kar��mla sabah ak�am silin.

3. 2 yemek ka�� havu� suyuna 20 damla limon suyu ekleyin ve g�nde 2-3 kez y�z�n�ze uygulay�n. Maske 20-30 dakika bekletilip ��kar�l�r.

4. 50 gram maydanozu yar�m litre y�zde k�rkl�k alkole yat�r�n (votka da olur), 2 hafta karanl�k yerde dinlendirin ve so�utarak kullanmaya ba�lay�n.

5. Y�z�n�zde �iller olu�mu�sa, y�z�n�ze domates dilimleri yerle�tirin. Bu i�lemden �nce cilt iyice temizlenmeli ve az miktarda besleyici krem s�r�lmelidir. Maske 30 dakika bekletilir. Maskeyi so�uk s�tte �slat�lm�� pamukla ��kar�n.

6. Maske: 1 ka��k maydanoz ve bir ka��k bal� kar��t�r�n, cildinize uygulay�n, 45 dakika bekletin. Bu kar��ma limon suyu da eklenebilir. Bunun i�in 2 yemek ka�� maydanoz k�ymas�, bal ve limon suyu ile kar��t�r�l�r, cilde uygulan�p 15 dakika bekletilir.

7. Maydanoz suyunu s�tle veya yo�urtla kar��t�r�n, cilde maske olarak uygulay�n, 15 dakika sonra oda s�cakl��ndaki suyla y�kay�n.

8. Leke tedavisi i�in �ilek, orman �ile�i ve frenk �z�m� kullan�labilir. Meyvelerden maske haz�rlay�p y�z�n�ze uygulay�n, 20-30 dakika bekletin ve �l�k suyla y�kay�n.

9. Yar�m bardak bademin �zerine bir bardak kaynar su ekleyin, 3-5 dakika sonra suyu s�z�n bademleri robottan ge�irin. Badem k�ymas�na yar�m limonun suyunu ve 1 yemek ka�� l�k su ekleyin, kar��t�r�p so�utun. Maskeyi uygulay�n, 30 dakika bekletip y�kay�n. Haftada iki kere 4-5 ay s�reyle uygulaman�z laz�m.

10. 25 gram maya ve 1 tatl� ka�� limon suyunu kar��t�r�n. �zerine 1 yemek ka�� s�t ekleyin. �yice kar��t�r�n. Maske olarak uygulay�n, 20 dakika tutup y�kay�n.

11. 1 limonun suyu, 1 yumurta sar�s�, 10 gram toz�eker, 100 ml su. �yice kar��t�r�n, y�z�n�ze uygulay�n, 20-30 dakika bekletin. Bir g�n sonra tekrarlay�n.

12. 100 gram ince k�y�lm�� salatal�k + 100 ml votka, 10 g�n karanl�k bir yerde dinlendirin. Besleyici kreme ekleyerek kullan�l�r.

13. So�an suyuyla �slat�lm�� pamukla y�z�n�z� g�nde iki kez silin.

14. Karaturp suyunu suyla kar��t�r�n 1:1. Y�z�n�z� g�nde iki kere bu kar��mla y�kay�n.

15. 2 Yemek ka�� karahindibay� 30 dakika 0.5 litre suda kaynat�n. So�utun. G�nde iki kez y�z�n�z� bu kar��mla temizleyin.

16. Taze patatesi rendeleyin, birka� damla bitkisel ya�, 1 yemek ka�� taze s�t ve badem par�ac�klar� ekleyin. �yice kar��t�r�p maske haz�rlay�n. Y�z�n�ze uygulay�n. 20 dakika bekletin ve y�kay�n. Cilt tipinize uygun krem uygulay�n.

17. Taze ayvay� rendeleyin, suyunu s�k�n. Suyunu pamukla y�z�n�ze uygulay�p, y�z�n�z� silin. (ne g�zel c�mle kuruyorum J)

18. 2 avu� kabuklar� ay�klanm�� badem d�v�l�p un haline getirilir. Bu badem ununa bir �orba ka�� s�zme bal ve yumurtan�n ak� ��rp�lmadan ilave edilip krem haline gelinceye kadar g�lsuyu eklenir. Maske olarak uygulan�r. 20 dakika bekletilip temizlenir.

19. Karpuzu rendeleyin, maske haz�rlay�p y�z�n�ze uygulay�n. 10-15 dakika y�z�n�zde tutun. Kuru cilde sahipseniz maskeyi uygulamadan �nce y�z�n�z� bitkisel ya�la silin ve havluyu 1 tatl� ka�. Karbonat+�l�k su kar��m�nda �slat�p y�z�n�ze 5-6 dakikal�k kompres uygulay�n. Maskeyi oda s�cakl��ndaki suyla ��kar�p, cilde nemlendirici krem uygulay�n.

Bu maskeleri ak�amlar� yapman�z �nerilir. ��nk� daha sonra y�z�n�z g�ne� ��nlar�na maruz kalmamal�d�r. Cilt tipiniz ne olursa olsun, her g�n koruyucu kreminizi kullanmal�s�n�z (1 ay boyunca)

Unutmamal�s�n�z ki �il olu�umunu �nlemek, tedavi etmekten daha kolayd�r. Bu nedenle cildinizi zararl� g�ne� ��nlar�ndan gerekti�i gibi koruman�z sizin yarar�n�za olacakt�r.

Bu arada g�nl�k uygulaman�z gereken bak�mlara a�a��dakilerden biri �rnek olabilir:

1. Y�z�n�z� her g�n limon suyuyla silin. (kuru ciltler i�in yar� yar�ya suland�r�n)

2. Her g�n y�z�n�z� ek�i s�tle y�kay�n. Yanma s�z konusu olursa nemlendirici veya besleyici krem kullan�n.

3. Y�z�n�ze taze krema maskesi uygulay�n. Ve maskeyi uygulad�ktan sonra tamamen ��karmay�n: ince, yumu�ak bir ka��t mendil ile hafif�e sildikten sonra cildinize nemlendirici s�r�n.

Suna han�mdan (Suna Dumankaya) g�ne� lekeleri i�in ��z�m �nerisi; “1 tatl� ka�� yo�urda, 1 �ay ka�� karbonat koyun ve cildinize 1 saat bekletin. Haftada 1 kez uygulay�n. Ve d��ar� ��kt��n�zda 20 fakt�rl� kremler kullan�n.”

Beslenemeye gelince ise, her g�n C vitamini i�eren besinler almaya �zen g�stermek gerekir: Limon, greyfurt, portakal, ye�il so�an, �s�rgan otu... gibi. B�ylece g�ne�e kar�� cildinizi g��lendirmi� olursunuz. E�er beslenmeyle yeterince vitamin alam�yorsan�z, 2-3 hafta vitamin tabletleri kullanabilirsiniz.

Son olarak, �illerinizden ger�ekten kurtulmak isteyip istemedi�inizi d��nmenizi istiyorum. Bug�n bir �ok �nl� bu “g�ne� �p�c�kleri”ni hi�bir kompleks yapmadan ta��maktalar ve bu durumdan pek �ikayet�i g�r�nm�yorlar; Nicole Kidman, Devon Aoki, Maggie Rizer, Missy Rayder, Angela Lindvall, Mini Anden… �illi �nl�lerin listesi olduk�a uzun.

Yorum (59) | Yorum yaz! | Ba�lant�

BU YAZIYI BLOG S�TEM�Z� KAYNAK G�STERMEK KO�ULUYLA KULLANAB�L�RS�N�Z.

2007-10-13

Y�z Bak�m�

Bu yaz�mda y�z bak�m� ile ilgili yap�lmas� gerekenleri anlataca��m. Y�z, �ene ve boyun k�sm�n�n bak�m�na ba�lamak i�in hi�bir zaman ge� de�ildir. Ama bu ne kadar erken olursa o kadar gen� kal�rs�n�z. Bunun i�in her g�n kendinize zaman ve bir az da emek harcamal�s�n�z.

Cilt tipleri

Evet. �lk olarak hangi cilt tipine sahip oldu�unuzu belirlemelisiniz. Baz�lar�n�z bu konuyla ilgili yeterince bilgili olsan�z da hi� bilgisi olmayanlar i�in 4 cilt tipi oldu�unu a��klamakta yarar g�r�yorum: normal, ya�l�, kuru ve karma.

Hangi cilt tipine sahip oldu�unuzu a�a��daki basit y�ntemle belirleyebilirsiz: y�z�n�z� y�kad�ktan 2-3 saat sonra y�z�n�z�n �e�itli b�lgelerini ka��t pe�eteyle silin. Pe�etede ya�l� lekelerin olu�umu y�z�n�z�n o b�lgesinin ya�l� oldu�unu g�sterir. Bu t�r lekelerin ortaya ��kmamas� cildin kuru veya normal oldu�u anlam�na gelir.

Karma cilde sahip oldu�unuzu al�n ve burun b�lgenizin ya�l� olmas�ndan anlayabilirsiniz. Y�z, g�z �evresi, boyun b�lgesi kurudur.

Normal cilde sahip olan baz� insanlar y�z bak�m�na ihtiya�lar� olmad��n� d��n�rler. Bu bir yan�lg�d�r. Ya� ilerledik�e cilt kurumaya ba�lar. Gerekli olan g�nl�k bak�m yap�lmad�� takdirde cilt yeterince beslenmez, esnekli�ini ve tazeli�ini yitirir, cilt normalden kuruya veya ya�l�ya do�ru bir de�i�iklik g�sterir.

Bak�m yap�lmayan b�t�n ciltler en fazla 25 ya��ndan sonra de�i�ikli�e u�rar. Bunu unutmay�n.

Normal ciltlere pek s�k rastlanmaz. Bu cilt tipi mat, p�r�zs�z, gereksiz parlakl�ktan uzakt�r. Su ve sabuna kar�� olumsuz tepki vermez. Yine de b�t�n bunlar bak�ma ihtiya� olmad�� anlam�na gelmez.

�lk olarak y�z� do�ru y�kamay� ��renmek gerekir. Y�kama s�ras�ndaki ciltteki g�zenekler toz, kir ve ya�dan ar�n�r. Y�z�n y�kan�rken ovulmas� suyun temizleyici �zelli�ini artt�r�r. Ayn� zamanda kan dola��m�n� h�zland�rarak cildin daha iyi beslenmesini sa�lar. Yumu�ak kire�siz su kullanmak gerekir. Bu ama�la suyu kaynatarak bir saat dinlendirebilirsiniz. Veya bir litre suya yar�m tatl� ka�� karbonat ekleyebilirsiniz.

�ok s�cak veya �ok so�uk suyla y�kanman�z� �nermiyoruz. So�uk suyun etkisiyle cilt kurur, ka��nt� ortaya ��kar. Kaynar su uzun s�reli kullan�m sonras� cildin sarkmas�na, esnemesine neden olur, so�u�a kar�� cildin dayan�kl�l��n� azalt�r. Normal ciltleri g�nde 2 defa y�kamak yeterlidir; sabah ve uyumadan 3 saat �nce.

Y�z�n�z� y�kad�ktan sonra �hlamur �i�e�inden haz�rlanm�� losyonla y�z�n�z� silmeyi deneyebilirsiniz. (losyonu haz�rlamak i�in; 1 yemek ka�� hlamur �i�e�inin �zerine yar�m bardak kaynar su ekleyin, barda��n �zerini kapat�n, 15 dakika bekletip s�z�n, 1/3 tatl� ka�� bal ekleyin.) Bu losyon cildi temizleyip, yumu�ak ve s�k� hale gelmesini sa�layacakt�r. Losyonu y�z�n�ze ve boynunuza s�r�n, 5-10 dakika bekletin. Kar��m� buzdolab�nda 3-4 g�n tutabilirsiniz, daha sonra tazeli�ini kaybedebilir.

Y�z maskeleri: birka� maske re�etesi �nerece�im.

Normal ciltler i�in haftada 1-2 defa maske yapman�z yeterlidir. Maskeleri en fazla 15-20 dakika tutman�z gerekir. Daha fazla tutarsan�z maske kurur ve ��karmas� zorla��r. Daha fazla kalamas� cilde zarar verebilir. Maskeden �nce y�z�n�z� y�kamal�s�n�z. Maske koyuysa bir spatula veya tatl� ka��n�n sap�yla ��kar�n, daha sonra �slak s�nger yard�m�yla fazlal�klar� temizleyin. Maskeyi yatmadan 2-3 saat �nceden yapmal�s�n�z.

Ball�-gliserinli maske: E�it �l��de bal, gliserin ve bu�day unu iyice kar��t�r�l�r. �zerine bir az �l�k su eklenip s�r�lebilir maske k�vam�na getirilir. Y�z ve boyuna s�r�l�r. Bu maske y�z� derinlemesine temizleyip, cildin tazelenmesini sa�lar.

Elma maskesi: Elman�n kabuklar�n� soyun, ince rendeden ge�irin. Bir yemek ka�� zeytinya��, s�t veya yo�urt ekleyin.

Kremleri yatmadan �nce kullanman�z� �nermiyoruz. Cilt nefes almal�d�r.

Kuru ciltler – hassas, kadifemsidir. Avantaj ve dezavantaja sahiptir. G�zel g�r�n�me sahip olabilir, ama di�er cilt tiplerine g�re g�ne�, r�zgar, nem gibi d�� etkenlerden �abuk etkilenir. Erken ya�ta k�r��kl�lar olu�ur. �zellikle g�z ve burun �evresinde bu k�r��kl�klar yo�undur. Y�kamaya kar�� olumsun tepki verir. Y�kad�ktan sonra gerginlik hissedilir. Sabunsuz y�kama tavsiye edilir. Sabun haftada 1, en fazla 2 defa kullan�lmal�d�r. �zellikle kuru ciltler i�in kullan�lan sabun se�ilmelidir.

Bu t�r ciltler baya�� u�ra�t�r�r. O y�zden bak�m�na daha sonra ayr�ca de�inece�im.

Ya�l� ciltler – daima parlakt�r, g�zenekler geni�lemi�tir, limon kabu�unu and�r�r. Enfeksiyona kar�� hassast�r, �abuk tahri� olur. Bu t�r cilde sahip olman�n avantaj� ne olabilir derseniz; uzun s�re elastikiyetini kaybetmedi�inden k�r��kl�klar�n olu�umu hayli gecikir.

Ya�l� cildi sabah ak�am sabunla, sabah so�uk, ak�am �l�k suyla y�kaman�z� �neririz. Ak�amlar� haz�r losyonla silebilirsiniz. Veya kendi losyonunuzu haz�rlay�p kullanabilirsiniz, melisa yapraklar�na 1:5 oran�nda alkol (vodka) ekleyin, 5 g�n bekletin, sonra 2 �l�� su ekleyin.

Ya�l� ciltleri tuzla y�kamak yararl�d�r. S�ngeri �slat�n, sabunlay�n, tuza dald�r�n, sonra y�z�n�ze fazla bast�rmadan s�r�n. Kuruduktan sonra y�kay�n.

Yumurta sar�s�-limon maskesi: 2 tatl� ka�� yumurta sar�s�n� 1 tatl� ka�� limon suyu ile kar��t�r�n ve 1-2 tatl� ka�� yo�urt ekleyin. Y�z�n�ze uygulay�n. 15-20 dk. bekletip �l�k �ay demi ile ��kar�n. Sonra 5-6 dakikal��na so�uk �ay demi kompresi uygulay�n. Sonra y�z�n�z� havluyla kurutun.

Maya maskesi: Cildi temizleyip, siyah noktalar� eriterek yok etmeye yard�mc� olur. �zellikle ya�l� ciltlerde iyi etkisini g�sterir.

Maske �e�itleri art�r�labilir. Yukar�dakiler �rnek olarak verdim.

Karma ciltler kendi i�inde ya�l� b�lgelere g�re �e�itlilik g�sterebilir. Bu nedenle kullan�lan �r�nler ve y�ntemler farkl�l�k g�sterebilir. Tabii b�t�n ciltler i�in uygun olan maske ve �r�nler de mevcuttur ki bunlar� kullanmak i�inizi kolayla�t�rabilir.

Kuru ciltler

Sabah

Sabah y�kamas�n� programdan ��kar�n. Bu kuru ciltler i�in zararl�d�r. Ama buna ra�men sabah bak�m�n�n da yap�lmas� �artt�r. Ama nas�l?

Y�z� losyonla, bitkisel kar��mla, buz k�pleriyle siliyoruz, soka�a ��kmadan 30 dakika �nce g�nd�z kremimizi uyguluyoruz, pudral�yoruz. Bu d�� etkenlere kar�� koruma g�revi yapacakt�r. D��ar�daki s�cakl�k -10�С veya daha azsa y�z� bitkisel ya�la siliyoruz, 30 dakika sonra pe�eteyle silip pudral�yoruz.

Bitkisel kar��mlar� nas�l haz�rl�yoruz? Ihlamur, ada�ay�, papatya gibi kolay buluna bitkileri kulla bilirsiniz.

Otlar� cam�n i�inde kapa��n� kapatarak demlemenizi �neririz. Sonra so�utup s�z�p kullanabilirsiniz. Buz k�pleri i�in so�uttu�umuz kar��m� buz kal�plar�na doldurup buzlu�a yerle�tiriyoruz, dondurup kullan�yoruz. Sadece sabahlar� kullan�l�r. Y�z� temizledikten sonra bu k�pleri kal�b�ndan ��kar�p dikkatlice y�z�m�ze uyguluyoruz.

Sonra yumu�ak havluyla y�z�m�z� kurutuyoruz, g�nd�z kremi ve pudram�z� uyguluyoruz.

Yatmadan 3 saat �nce: Y�z�m�z� sabunla y�k�yoruz. Y�z�m�z suya ve sabuna kar�� hassas olabilir, buna kar�� y�z�m�z� �l�k bitkisel ya�la ya�l�yoruz, 4 dakika tutup �l�k suyla y�k�yoruz.

Y�kamadan sonra s�cak kompres yapaca��z; k��k le�enimizi (kovam�z�) kaynar suyla dolduruyoruz i�ine ada�ay�, papatya vb. elimizi alt�nda hangisi varsa at�yoruz, 15 dakika bekletiyoruz. Sonra s�z�p �l�nmas�n� bekliyoruz. ��ine yumu�ak havluyu dald�r�yoruz. Bir az s�k�p havluyu y�z�m�ze kapat�yoruz. So�uyana kadar bekliyoruz.

Maske etab�na geliyoruz. Az �nce yapt��m�z s�cak kompresin de amac� zaten maskenin beklenen etkiyi vermesidir.

Ball� maske. 2 tatl� ka�� bal, 1 yumurta sar�s�, bitkisel ya�. �nce ya�la yumurta sar�s�n� iyice kar��t�r�n, sonra bal� ekleyip kar��t�r�n ve y�z�n�ze maske olarak uygulay�n. 15 dakika sonra �l�k suyla y�kay�n.

Lor maskesi – 2 yemek ka�� tuzsuz lor ve 2 tatl� ka�� bitkisel ya�� iyice kar��t�r�n, y�z�n�ze s�r�n. 20 dakika sonra spatula yard�m�yla ��kar�n ve �l�k suyla y�kay�n.

Yo�urt maskesi besleyicidir. 1 yemek ka�� yo�urdu 1 yemek ka�� elma rendesi (veya patates, havu�, salatal�k hangisi varsa) ile kar��t�r�n. Y�z�n�ze s�r�n.

Bitkisel kar��mlar� kullanabilirsiniz papatya, ada�ay�, g�l yapraklar�…

1 tatl� ka�� kuru bitkiye 1 bardak kaynar su ekliyoruz, kapat�p demliyoruz. 20-25 dk. bekliyoruz. sonra 1 yemek ka�� demlenmi� kar��mdan al�p 1 yemek ka�� yo�urtla kar��t�r�yoruz. Y�z�m�ze s�r�p 15-20 dk. bekliyoruz. Bu t�r maskeler cildi besledi�i gibi beyazlat�c� etkiye de sahiptirler.

Besleyici havu� maskesi. 1-2 havu� rendesi ile 1 yumurta sar�s�n� iyice kar��t�r�n, 1 tatl� ka�� bitkisel ya� ve 1 tatl� ka�� yulaf unu ekleyin. Tekrar kar��t�r�n. Y�z ve boynunuza s�r�n. 20 dakika bekleyip ��kar�n.

Kuru ciltler i�in besleyici maske. 1 orta boy patatesin kabuklar�n� soyun, ha�lay�p p�re yap�n. 2 yemek ka�� s�t ve bir ka��k gliserin ekleyin. �yice kar��t�r�p �l�k halde y�z ve boynunuza s�r�n. 15 dakika bekleyin sonra �l�k suyla y�kay�n.

Bir ba�ka havu� maskesi. 1-2 havucu rendeleyin, 1 yemek ka�� taze yo�urtla kar��t�r�n. Y�z�n�ze ve boynunuza s�r�n, 15 dakika bekletin. Sonra y�kay�n.

Ball� yumu�at�c� maske. 1 tatl� ka�� l�k bal, 1 tatl� ka�� gliserin iyice kar��t�r�n, 1 tatl� ka�� un ekleyin, iyice kar��t�r�n. Y�z�n�ze s�r�p 15 dakika bekleyin. Sonra maskeyi ��kar�n ve y�z�n�z� y�kay�n.

Lorlu maske – yumu�at�p beyazlat�r. 2 yemek ka�� lor, 1 tatl� ka�� bal ve 1 tatl� ka�� s�t� iyice kar��t�r�n. Y�z�n�zde 15-20 dakika bekletip ��kar�n....

Yorum (14) | Yorum yaz! | Ba�lant�

BU YAZIYI BLOG S�TEM�Z� KAYNAK G�STERMEK KO�ULUYLA KULLANAB�L�RS�N�Z.

2007-09-20

Sel�lit Form�lleri

Sel�lit Nedir? Sel�lit (t�bbi olmayan terimiyle) – v�cudun de�i�ik yerlerinde ortaya ��kan “portakal kabu�u” g�r�n�m�ne verilen add�r. Kad�nlar�n y�zde 80 de ortaya ��kar ve hormonal dengesizlikler ba�ta olmakla bir �ok nedeni vard�r. �i�manl�ktan farkl� olarak kal�alar, basen b�lgesi ve bacaklar sel�litin en s�k g�r�ld�kleri yerlerdir. Sel�lit nadiren erkeklerde de g�r�l�r.

Sel�litten sadece diyet ve hareketler sayesinde kurtulmak m�mk�n de�ildir. Sel�liti basit bir ya� tabakas� olarak g�rmek b�y�k bir yanl�� olur, �ok zay�f olan ki�ilerde bile sel�lit kendisini g�sterebilir. Derinin alt tabakas�ndaki ya� dokusunun �evresinde olu�an sel�lit derinin �st k�sm�nda girintili ��k�nt�l� bir g�r�n�m olu�mas�na neden olur.

Beslenme, do�um kontrol hap� kullan�m�, gebelik, sigara kullan�m�, lenf sisteminin yetersizli�i, irsi fakt�rler, hormonal dengesizlikler, spor yapmama, hareketsizlik gibi etkenlerin neden oldu�u sel�litten �e�itli yollarla kurtulmak ve b�y�k de�i�iklikler g�rmeniz m�mk�n. Ancak yine de hemen sonu� almay� ve her �eyin bir anda de�i�mesini beklemeyin.

Nereden Ba�lamal�?

�lk Ad�m – V�cudunuzdaki toksinlerden kurtulun..
Sel�litten kurtulma i�lemlerinden �nce toksinleri v�cudunuzdan atman�z �nemlidir. Sel�lit tedavi y�ntemlerini uygulamadan �nce hayat�n�zda a�a��daki de�i�iklikleri yap�n:

Beslenme Al��kanl��.

Sigaray� b�rak�n, alkoll� i�ki ve kola, kahve gibi kafein i�eren i�eceklerden uzak durun. Sade su i�in. Toksinleri ve zararl� maddeleri v�cuttan atmak i�in, g�nde ortalama 1.5 litre su i�mek gerekir. Yapay tatland�r�c�lardan, renklendiricilerden ve katk�l� yiyecek, i�eceklerden ka��n�n. Do�al olmayan ve toksinleri art�racak besinlerden uzak durun. Sel�lit tedavisinde tuzu asgari d�zeye indirmek gerekir. F�nd�k, f�st�k, �ekirdek gibi kuruyemi�leri yemeyin. K�rm�z� et kullan�m�na ara verin. En iyisi bal�k t�ketin. Tavuk yiyece�iniz zaman derisini ve ya�lar�n� ��kar�n. Sizin i�in zor olacak, ama s�t �r�nleri yeme�e ara vermelisiniz. Patates, pirin�, elma, havu� su tutucu g�dalard�r, bunlardan t�ketmemeye gayret edin. Lifli g�dalar t�ketin.

Hayat�n�zdan Stresi Uzakla�t�r�n.

V�cudumuzda yer alan sel�lit kendi ba��na bir stres kayna��d�r. V�cudunuzu zorlayacak hareketlerden ka��n�n – aerobik, a��rl�k kald�rma gibi. Daha kolay hareketlere y�nelin. �rne�in; y�zme, dans gibi. Stresten uzak durun. Stresli v�cut ya�lardan kurtulmak yerine onlar� korumaya y�nelir.

Banyo ve d�zenli du� sel�lit tedavisinde �nemli rol oynar. �zellikle so�uk du�, kan dola��m�n� artt�rd��ndan sel�lit olu�umunu engelleyici �zellik ta��r.

Sel�lit banyosu i�in birka� re�ete:

- Deniz tuzuyla banyo. Banyo suyuna kar��t�r�lm�� deniz tuzuyla haftada 1 kez 15 dakika banyo yap�n.

- G�l yapraklar�yla banyo. G�l yapraklar�n� toplay�p banyo suyuna ekleyin. Cildiniz yumu�ak bir hal alacak. Bu banyo ayn� zamanda rahatlamak i�in de idealdir.

- Deniz yosunu banyosu. Bu banyo toksinleri uzakla�t�r, kirleri temizler, cildi ferahlat�r. Bu banyoyu haftada 1 kez 20 dakika yap�n.

Banyo re�etelerine daha sonra detayl� a��klamalarla geri d�nece�im. Daha �nce ev ko�ullar�nda anti sel�lit re�eteleri yapma konusuna de�inmek ve bu re�eteleri sizlerle payla�mak istiyorum.

Ev Ko�ullar�nda Sel�lit Tedavi �r�nleri Yapmak ve Kullan�lan Y�ntemler.

Jeller. Genellikle jeller kozmetik �r�nlerin i�eri�inde yer alan ya�lara kar�� hassasiyeti olan ciltlerde kullan�l�r. Ya�l� ve normal ciltlerde kullan�mlar� uygundur.

- Gliserin Jeli.

Malzemesi: gliserin 56 gram, su 40 gram, m�s�r unu 4 gram.

Malzemeleri kar��t�r�n ve iyice kar��mas� i�in 2 saat bekletin.

- Ball� Jel.

Malzemesi:g�da jelatini 3 gram, g�lsuyu 34 gram, bal 1 gram, gliserin 50 gram, borik asit 3 gram

Jelatini g�lsuyunda eritin, borik asidi ilave edin, �s�rt�lm�� bal ilave edin. �yice kar��t�r�n, 4-5 saat bekletin.

Zor bir re�ete oldu, ama s�rada re�ete �ok J

- Banyo re�etesi. Daha �nce de belirtti�imiz gibi deniz tuzu banyosu �ok yararl�d�r. Detaylara inecek olursak, 500 gram deniz tuzunu k�vete bo�alt�n. K�vet suyunun s�cakl�� en fazla 37 derece olmal�d�r. Banyo s�resi 15-20 dakikad�r. K�vetten sonra �l�k suyla du� al�p, bornoz giyilmelidir. Bu banyo haftada 1 kez yap�labilir.

- Bir ba�ka sel�lit banyosu tarifi. 300 gram bitki kar��m� – lavanta, biberiye, atkuyru�u, yalanc� i�de, kekik otu, mercank��k, ada�ay�,kekik kar��m� k�vete eklenir. 15 dakika banyo yap�l�r. Banyoyu masaj izledi takdirde daha etkili bir sonu� al�n�r.

- Banyo re�etelerine devam: 1 bardak yo�urdu bitki ya�lar�yla kar��t�r�n. Bitki ya�lar� kar��m� i�in birka� se�enek var; Birinci se�enek, 3 damla ard��, 1 damla biberiye, 1 damla sardunya, 1 damla lavanta, 1 damla ada�ay�. �kinci se�enek, 4 damla lavanta, 3 damla limon, 5 damla kekik, 5 damla biberiye. ��nc� se�enek, 6 damla kekik, 4 damla biberiye, 2 damla limon. Suyun s�cakl�� 37 derece, banyo s�resi 20 dakika.

- Do�al Banyo. Ayr�k otu ile zemberek otu birlikte ezilir. Elde edilen kar��m yar�m saat tuzlu suda kaynat�larak s�z�l�r. S�v� bir kaba al�narak g�n boyu dinlendirilir. G�n a��r� yatmadan �nce s�v� �s�t�larak oturak banyosu yap�l�r.

- Antisel�lit Banyosu: 5 damla tar��n ya�� + yar�m bardak �l�k s�t kar��t�r�l�r, s�cak banyo suyuna eklenir. Banyo s�resi en fazla 5 dakikad�r.

- Portakal kabu�undan kurtulmak i�in bir ba�ka deniz tuzu y�ntemi: 1:3 oranda deniz tuzu eklenmi� bir bardak su her g�n i�ilir.

Sel�litle sava�ta bitkiler

Sel�litlerden kurtulmak i�in bitkiler yayg�n olarak kullan�lmaktad�r. Dere otu k�k� idrar s�kt�r�c� �zelli�iyle organizmay� toksinlerden ar�nd�r�r, endokrin bezlerinin metabolik i�levlerini normalize eder. Hu� a�ac� sel�lit olu�umuna de zemin haz�rlayan, v�cudun dokulardaki fazla suyu atmas�n� sa�lar. Taze meyve ve sebze, �zellikle kivi, limon, yulaf, bezelye, fasulye ve mercimek yiyerek cildinizin daha gergin bir yap�ya sahip olmas�n� sa�layabilirsiniz. Beyaz ve k�rm�z� turp, maydanoz, �ilek ve kereviz ise v�cudun fazla suyu atmas�n� sa�lar. Ayr�ca ye�il �ay, biberiye �ay�, rezene �ay�, zencefil, m�s�r p�sk�l� yard�mc� olabilir.

Sel�lite kar�� a�a��daki bitkisel ya�lar kullan�labilir; ard��, limon, bergamot, greyfurt, turun�, limon otu, tar��n, muskat, sardunya.

Japon diyet uzmanlar� zay�flamak i�in greyfurt ve kara biber kokular�n�n yararl� oldu�unu ortaya ��karm��lar. Bu kokularla v�cudun ya� yakma i�lemi aras�nda direk bir ba�lant� oldu�unu iddia ediyorlar. Bu nedenle greyfurdu aktif olarak kullanmaya ba�lasan�z yarar�n�za olur. Hem deriye s�rerek, hem banyoda kullanarak iyi sonu�lara ula�abilirsiniz.

Sel�lit i�in bitkisel takviyeler:

- Biberiye �ay�, g�nde 2-3 bardak, tatland�r�lmadan i�ilmelidir. Hamileler ve y�ksek kan bas�nc� olanlar i�memelidir.

- Enginar yapra�� ay� i�in; 1 tatl� ka�� dolusu ince k�y�lm�� yaprak, 1 bardak kaynar suyla ha�lan�r, 8-10 dakika demlendikten sonra s�z�l�r. G�nde 3 bardak �ay, a� karn�na, tatland�r�lmadan i�ilir.

- Limon suyu, suyla yar� yar�ya inceltilir, tatland�r�lmadan, g�nde 1 bardak i�ilir.

- Duvar sarma��n�n yapraklar�n� ufalay�n ve bir litre s�cak suya kat�p i�in.

- Erke�sakal� �i�eklerini g�nde 4-5 kez demleyerek a� karna i�in. Fincan ba��na iki tutam erke�sakal� yeterli.

- G�nde en az 1 bardak greyfurt suyu i�in. Greyfurt sel�litin d��man�d�r; ya�lar� par�alar ve cildi canland�r�r.

Sel�litle sava�ta en �ok kullan�lan y�ntem v�cudu sarmakt�r. Sarmak i�in �zel bir �rt� t�r� kullan�lmal�d�r. Uzun s�re v�cut �s�s�n� koruyup, “sera etkisi” ortaya ��karacak bir madde olmal�d�r. Bu y�ntemde kullan�lan beyaz kil �ok iyi sonu�lar vermektedir. ��te Maske Tarifleri.

- Sirke Maskesi. Bu y�ntem i�in sadece do�al elma sirkesi uygundur, derecesi %4-6 civar�ndad�r. Elma sirkesi ve suyu 1:1 oran�nda kar��t�r�n. Bu kar��ma limon ya�� veya nane ya�� veya biberiye ya�� eklenebilir. Sel�litli b�lgeye s�r�n. �zerini naylonla ve onun da �zerini battaniyeyle kapat�n. Yar�m saat – 1 saat bekleyin. Sonra maskeyi y�kay�n, nemlendirici s�r�n.

- Ball� Sirke Maskesi. E�it �l��lerde bal ve sirkeyi kar��t�r�n, bu�day unu ekleyip hamur yap�n. Sel�litli b�lgeye uygulay�n, yukar�daki y�ntemle 2 saat bekletin. Ertesi g�n tuzsuz ya�s�z loru ayn� b�lgeye s�r�n, sar�p 2 saat bekletin. ��lemleri tekrarlay�nca sonucu g�receksiniz.

- Beyaz Kil Maskesi. 1 paket kili suyla kar��t�r�n, 5 damla limon, portakal, mandalina ya�lar�ndan birini ekleyin, 2 �orba ka�� tar��n ekleyin. Sel�litli b�lgeye uygulay�p, yukar�da anlatt��m�z �ekilde sar�n. 20-30 dakika bekletin. Bu maske fazla ya�lar�n at�lmas�na ve problemli b�lgenin p�r�zs�zle�mesine neden olur.

- Ya� Maskesi. 20 ml zeytinya�� (badem, jojoba ya�lar� da olabilir) + 3 damla limon ya�� + 3 damla ard�� ya�� + 3 damla lavanta ya��. �yice kar��t�r�n, sorunlu b�lgeye uygulay�n. Yukar�da anlatt��m�z �ekilde kompres yap�n. 0.5 – 1 saat bekletin. Daha sonra y�kay�p nemlendirici s�r�n.

�ifal� bitkilerle yap�lan birka� maske de var.

- Do�al Maske. Sarma��k yapraklar� ile k�rlang�� otu yirmi dakika s�reyle suda kaynat�l�r. S�z�lerek elde edilen posaya, yulaf unu kar��t�r�larak lapa k�vam�na gelinceye kadar susam ya�� ile yo�rulur. Haz�rlanan lapa, temiz bir beze yayd�r�larak sorunlu b�lgeye konur.

- Do�al Maske 2. Kay�n a�ac�n�n kabuklar� bir saat s�reyle suda kaynat�l�r. S�z�lerek elde edilen s�v� bir kaba doldurularak dinlendirilir. Dinlendirilen s�v�dan, tedavi s�resince v�cudun sel�litli b�lgelerine iki saatte bir kompres yap�l�r. Ayr�ca �s�t�lan bu s�v� ile her g�n banyo yap�l�r.

Scrub. Scrublar �l� deri giderici ve kan dola��m�n� h�zland�r�c� etki yaparlar. Bu �zellikler sel�litlere kar�� sava�ta �nemlidirler.

- Scrub re�etesi. 1 �l�� zeytinya��n� � �l�� l�k suyla kar��t�r�n, �zerine � �l�� deniz suyu ekleyin. Kar��t�r�n. Daha sonra haz�r kar��m� avucunuza d�k�n, sel�litli b�lgeye a�a��dan yukar�ya olmak ko�uluyla masaj yap�n. ��lem bittikten sonra b�lgeyi y�kay�n, losyon veya krem s�r�n. Bu y�ntemi haftada 1 kez kullanabilirsiniz.

- Kahveli Scrub. Yenisini pi�in veya bayat�n� kullan�n, fark etmez. S�cak banyodan sonra, problemli b�lgeye masaj yaparak uygulay�n. 5-10 dakika bekletin. Yaln�z kahve do�al olmal�d�r. Kar��t�rma kahveleri kullanmay�n.

- Yukar�da bahsetti�imiz deniz tuzunu da scrub olarak kullanabilirsiniz. S�cak du� sonras� problemli b�lgeleri tuzla ovun, 5-10 dakika masaj yap�n, i�lemden sonra nemlendirici s�r�n.

Deniz Tuzlu Banyo Re�etelerine Devam.

- 1.re�ete. 1 kg deniz tuzu + 10-12 damla bitki ya�lar� kar��m� (mandalina, portakal, greyfurt, ard��, limon)
- 2. re�ete. 1 kg deniz tuzu + 10 damla bitki ya�lar� + yar�m limonun suyu

- 3.re�ete. 1 kg deniz tuzu + 10 damla bitki ya�lar� + 1 litre papatya ve �s�rgan otu �ay�

- 4.re�ete. 1 kg deniz tuzu + 10 damla bitki ya�lar� + 250 ml s�t

- 5.re�ete. 1 kg deniz tuzu + 10 damla bitki ya�lar� + 1 litre maden suyu

Banyolardan �nce v�cudunuzu kirlerden ar�nd�r�rsan�z daha iyi sonu�lar al�rs�n�z.

�ok y�ntem var hangisi nas�l bir s�rayla kullan�lmal� derseniz, uzmanlar ��yle bir s�ralamay� �neriyorlar: Du� – scrub – banyo – maske – antilel�lit jeli veya kremi + masaj – edinebilirseniz gece yatarken giymek i�in masaj pantolonu. �ki g�nde bir ball� masaj yap�n. Beslenmenize dikkat edin. Sabahlar� so�uk du� al�n. Sel�litte �nemli olan dola��m�n h�zlanmas�d�r. K�lcal damarlar kan pompalamaya ba�lay�nca b�lgedeki dokular canlan�r ve kendini yeniler.

Uzmanlar, do�al k�ll� bir v�cut f�r�as� kullan�larak, sel�litin oldu�u b�lgelerin, cilt kuruyken f�r�alan�p uyar�labilece�ini de belirterek �unlar� kaydediyor: Nazik�e f�r�alayarak ba�lay�n. V�cudunuz al��t�k�a biraz daha g��l� �ekilde ovabilirsiniz. Ancak cildi harap etmemeye de �zen g�sterin.

Sel�lit �r�nleri Yapmaya Devam:

- Masaj re�etesi. 2 �l�� badem ya��, 1 �l�� limon ya��, � �l�� lime ya��, 3 �l�� k�rm�z� �arap, 3 �l�� vodka. Problemli b�lgeleri g�nde 2 defa s�ngerle uygulay�n.

- Masaj re�etesi 2. Taze defne ve biberiyeyi cam kavanoza koyun. �zerine ��kacak kadar susam ya�� ve iki �orba ka�� soya ya��n� kar��t�r�n. �ki hafta g�ne�te bekletin. Ard�ndan kar��m� s�z�p i�ine 4 limon suyu s�k�n. V�cudunuza masaj yaparak uygulay�n. Bu kar��m kan dola��m�n� h�zland�r�r.

- Sel�lit kremi: 25 gram okalipt�s ya�� + 25 gram melisa ya�� + 25 gram ada�ay� + 15 adet d�v�lm�� aspirin + 10 adet limon suyu. Malzemeler iyice birbirine kar��t�r�l�r ve sonra masaj yaparak cilde uygulan�r. Romatizma a�r�s� i�in de �ok faydal�d�r.

Bu arada tabii bu masajlar�, kremleri yap�p kullan�rken unutulmamas� gereken en �nemli �ey yukar�da da belirtti�imiz gibi beslenme ve harekettir. T�rk cerrah Dr. Mehmet �z’�n s�yledi�i gibi: “Sel�lit, deri ile kas dokusunu bir arada tutan lifli b�lgedeki ya� birikimi sonucu olu�ur. Krem kullanarak sel�litten ge�ici olarak kurtulursunuz, ama yeniden ortaya ��kar. Sel�litsiz bir bedene sahip olmak i�in beslenmenize dikkat etmeniz ve egzersiz yapman�z gerekiyor.”

Sel�lit tedavisi i�in bir ipucu: Deniz kumu iyi bir sel�lit �nleyicidir. Kumun i�eri�inde bulunan iyot cildinizi canland�rd�� gibi, kumun kendisi cildi �l� deriden ar�nd�r�r ve sel�litleri par�alamaya yard�mc� olur.

�nl�lerden Birka� Sel�lit Re�etesi

- N�ket Duru’dan Sel�lit Re�etesi. Sel�litli b�lge 10 dakika kaya tuzuyla ovulur. Sonra �l�k suyla y�kan�p m�s�r unuyla ovulur. Ard�ndan maydanoz tohumu kaynat�l�p i�ilir.

- T�lin �ahin’in Sel�lit Re�etesi . G�nde 5 meyve yemek, y�r�y�� ve su jimnasti�i yapmak.

Sa�l�kl� ya�am konusunda yaz�lar� ve �al��malar�yla tan�nan Dr. Ender Sara�’tan sel�lit masaj� ya�� re�etesi. Ender Sara�’�n tecr�belerine dayanarak geli�tirdi�i bu masaj ya�� en az 3 hafta uygulan�rsa 1-2 ay i�inde sonu� verebiliyor. 1/2 tatl� ka�� susamya��, 1/2 kahve ka�� portakal ya��, 4-5 damla biberiye ya��, 10 damla kekikya��n� temiz bir kapta kar��t�r�n. Sonra bu kar��m� hafif�e �s�t�n (v�cut �s�s�na yak�n olmas� yeterli). Sel�lit olan b�lgeye ellerinizle yedirerek s�r�n ve iyice yedirdikten sonra hafif�e cildi k�zartacak �ekilde ham ipek keseyle veya kabak lifi gibi bir keseyle sert�e bast�rarak en az 10-15 dakika masaj yap�n. Daha sonra ya�l� sel�litli b�lgeyi mutfak stre�iyle sar�n ve hemen ter atmak i�in spora veya egzersize gidin. En az 20 dakika aktif ve terletici hareket yapt�ktan sonra banyoda iyice ovalayarak y�kan�n. E�er zaman�n�z varsa bu i�lemi sabah ve ak�am, yoksa sadece g�nde bir kez yapabilirsiniz.

Yorum (21) | Yorum yaz! | Ba�lant�

BU YAZIYI BLOG S�TEM�Z� KAYNAK G�STERMEK KO�ULUYLA KULLANAB�L�RS�N�Z.

2007-04-15

Peeling Re�eteleri

Peeling cildi �l� h�crelerden, ufak k�r��kl�klardan ar�nd�rarak cildi temizleme, yenileme i�lemidir. Bu yaz�mdan ev ko�ullar�nda, elinizin alt�ndaki malzemeleri kullanarak nas�l peeling maskeleri haz�rlayabilece�inizi anlataca��m. Ama �nce gelin, cildinize peeling uygulamadan �nce nelere dikkat etmeniz gerekti�i konusuna bir az de�inelim.

Peeling yapma k�lavuzu

1. Y�z peelingi i

G�zellik - Kozmetik Sayfas�

2008-08-01

Varise kar�� ev ko�ullar�nda yap�labilecekler

2008-03-21

�iller – “G�ne� �p�c�kleri”

�illerden kurtulman�n y�ntemleri

A�a��daki re�etelerden size uygun olanlar� kullanmaya ba�layabilirsiniz.

2007-10-13

Y�z Bak�m�

2007-09-20

Sel�lit Form�lleri

Nereden Ba�lamal�?

�lk Ad�m – V�cudunuzdaki toksinlerden kurtulun..Sel�litten kurtulma i�lemlerinden �nce toksinleri v�cudunuzdan atman�z �nemlidir. Sel�lit tedavi y�ntemlerini uygulamadan �nce hayat�n�zda a�a��daki de�i�iklikleri yap�n:

Beslenme Al��kanl���.

Hayat�n�zdan Stresi Uzakla�t�r�n.

Banyo ve d�zenli du� sel�lit tedavisinde �nemli rol oynar. �zellikle so�uk du�, kan dola��m�n� artt�rd���ndan sel�lit olu�umunu engelleyici �zellik ta��r.

Sel�lit banyosu i�in birka� re�ete:

- Deniz tuzuyla banyo. Banyo suyuna kar��t�r�lm�� deniz tuzuyla haftada 1 kez 15 dakika banyo yap�n.

- G�l yapraklar�yla banyo. G�l yapraklar�n� toplay�p banyo suyuna ekleyin. Cildiniz yumu�ak bir hal alacak. Bu banyo ayn� zamanda rahatlamak i�in de idealdir.

- Gliserin Jeli.

Malzemesi: gliserin 56 gram, su 40 gram, m�s�r unu 4 gram.

Zor bir re�ete oldu, ama s�rada re�ete �ok J

2007-04-15

Peeling Re�eteleri

Peeling yapma k�lavuzu

�lk Ad�m – V�cudunuzdaki toksinlerden kurtulun..
Sel�litten kurtulma i�lemlerinden �nce toksinleri v�cudunuzdan atman�z �nemlidir. Sel�lit tedavi y�ntemlerini uygulamadan �nce hayat�n�zda a�a��daki de�i�iklikleri yap�n:

Beslenme Al��kanl��.

Banyo ve d�zenli du� sel�lit tedavisinde �nemli rol oynar. �zellikle so�uk du�, kan dola��m�n� artt�rd��ndan sel�lit olu�umunu engelleyici �zellik ta��r.